Gafas con filtro de luz azul: ¿qué son y para qué sirven?

Se ha escrito y hablado mucho sobre los efectos negativos de la luz azul  tanto en nuestra salud visual como general. La luz azul es una parte del espectro de luz visible que emiten, en grandes cantidades, dispositivos electrónicos como ordenadores, tablets, móviles y televisores.

La exposición excesiva a esta luz puede tener efectos perjudiciales en nuestra salud ocular y alterar nuestros ritmos circadianos, afectando a nuestro sueño y nuestro estado de ánimo.

Para contrarrestar estos efectos, desde hace varios años hay disponibles en el mercado gafas con filtro de luz azul.

¿Qué son las gafas con filtro de luz azul?

Conocidas también como gafas antifatiga o gafas para el ordenador, estas gafas están diseñadas para proteger nuestros ojos de la luz azul emitida por dispositivos electrónicos y luces artificiales en general. Contienen un filtro especial que bloquea una parte de la luz azul que llega a nuestros ojos, evitando que nuestra retina se sobrecargue y reduciendo así la fatiga ocular.

El filtro azul puede incluirse en cualquier tipo de gafa y cualquier graduación: gafas progresivas, lentes ocupacionales…

¿Cuáles son los beneficios de las gafas con filtro de luz azul?

Estas lentes ofrecen varios beneficios, tanto para la salud ocular como para nuestra salud general:

• Reducción de la fatiga ocular: al reducir la cantidad de luz azul que llega a nuestros ojos, las gafas con filtro de luz azul pueden reducir la fatiga ocular causada por el uso prolongado de dispositivos electrónicos.
• Mejora del sueño: la exposición excesiva a la luz azul puede interferir con nuestros ritmos circadianos y afectar nuestro sueño. Las gafas con filtro de luz azul reducen esta exposición, mejorando la calidad de nuestro sueño.
• Reducción del dolor de cabeza: la fatiga ocular y la exposición excesiva a la luz azul causan dolores de cabeza y migrañas. Las gafas con filtro de luz azul  reducen estos síntomas al reducir la cantidad de luz azul que llega a nuestros ojos.
• Protección de la salud ocular a largo plazo: como ya explicábamos en este artículo, la exposición excesiva a la luz azul a largo plazo puede tener efectos perjudiciales en la salud ocular, como la degeneración macular. Las gafas con filtro de luz azul pueden ayudar a proteger nuestros ojos de estos efectos negativos.

¿Hay algún inconveniente en el uso de las gafas con filtro de luz azul?

Aunque son muchos los beneficios que este tipo de lentes tienen, también es importante tener en cuenta posibles inconvenientes o limitaciones:

• No están indicadas para todas las personas: si bien la exposición excesiva a la luz azul puede afectar a muchas personas, no todas necesitan gafas con filtro de luz azul. Si tus ojos no se cansan con el uso de dispositivos electrónicos y no experimentas otros síntomas, es posible que no necesites estas gafas.
• Pueden distorsionar los colores: Las gafas con filtro de luz azul pueden distorsionar ligeramente los colores, lo que puede ser un problema si necesitas una percepción precisa del color en tu trabajo o en tus actividades diarias.
• Son un poco más caras que las gafas normales, aunque esto depende de la marca y el tipo de gafas.

¿Quiénes deberían usar gafas con filtro de luz azul?

Seguramente te convenga usar gafas con filtro azul si: 

• Pasas muchas horas al día trabajando en un ordenador y sufres fatiga ocular u otros síntomas relacionados con la exposición excesiva a la luz azul.
• Usas durante mucho tiempo dispositivos móviles: si utilizas tu móvil con frecuencia durante el día, es posible que también experimentes fatiga ocular o dolores de cabeza. 
• Sufres de insomnio, somnolencia diurna o tienes problemas relacionados con los ritmos circadianos.

En conclusión, las gafas con filtro de luz azul son muy útiles a la hora de reducir la fatiga ocular, mejorar la calidad del sueño y proteger la salud ocular a largo plazo, especialmente para aquellas personas que pasan largas horas frente a pantallas de dispositivos electrónicos. Aunque es importante tener en cuenta las limitaciones y posibles inconvenientes de estas gafas, los beneficios pueden superar los costes y considerarse una inversión en la salud visual.

Si estás interesado en utilizar gafas con filtro de luz azul, ven a Guillermo Ópticos y  un especialista te orientará a elegir las gafas específicas que mejor se adapten a tus necesidades.

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