Aunque la fatiga visual digital es una realidad que padece una gran parte de la población, la mayoría no sabe qué es. Por eso desde Guillermo ópticos queremos informarte y dejarte con este vídeo que explicará de una forma muy sencilla qué es este problema.

¿QUÉ ES LA FATIGA VISUAL?

La fatiga visual, también conocida como astenopia, es una condición común que ocurre cuando los ojos se cansan debido al uso prolongado o intenso. Esto puede ser causado por actividades como leer, trabajar en la computadora, conducir largas distancias o cualquier otra tarea que requiera una atención visual sostenida. Los síntomas de la fatiga visual incluyen visión borrosa, ojos secos o irritados, dolor de cabeza, y una sensación de cansancio o pesadez en los ojos. Aunque la fatiga visual no suele ser grave, puede ser incómoda y afectar la capacidad de realizar tareas cotidianas eficientemente.

La aparición de la fatiga visual ha aumentado con la proliferación de dispositivos digitales. El uso constante de pantallas de computadoras, teléfonos móviles y tabletas expone los ojos a largos periodos de enfoque cercano, lo que puede agravar los síntomas. Además, la iluminación deficiente, el brillo excesivo de las pantallas y la postura inadecuada durante el uso de estos dispositivos también contribuyen a la fatiga visual. Para mitigar estos efectos, se recomienda seguir la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mirar algo a 20 pies de distancia durante al menos 20 segundos. Mantener una buena higiene visual y ajustar las condiciones de trabajo pueden ayudar a reducir la incidencia de la fatiga visual.

CONSEJOS PARA COMBATIR LA FATIGA VISUAL

• Hacer pausas frecuentes en la lectura
• Practicar la visión lejana cada cierto tiempo
• Colocar los dispositivos a una distancia adecuada
• Humidificar el lugar de trabajo
• Usar  gotas con doble humectante que combinan la acción viscosizante y bioadhesiva de la hidroxietilcelulosa, con propiedades humectantes y viscoelásticas del ácido hialurónico.

A continuación te dejamos con este vídeo que ha creado Disop especialistas en la fabricación de productos de salud ocular y contactología.

Si tienes cualquier duda o necesitas gotas humectantes sólo tienes que pasarte por nuestra óptica y sin ningún tipo de compromiso hablar con nosotros para que podamos asesorarte y ofrecerte lo mejores productos y consejos.